Vielleicht kennst du solche Abende. Endlich sitzt ihr zusammen. Du hast dich auf diesen Menschen gefreut, hast ihm etwas erzählen wollen, das dich den ganzen Tag begleitet hat. Jetzt fragt er dich, wie dein Tag war. Du erzählst von der Arbeit, ihr besprecht noch kurz, was morgen ansteht. Erst später, beim Zähneputzen, fällt dir wieder ein, was du eigentlich sagen wolltest. Und da merkst du, wie gern du noch ein bisschen mit ihm am Tisch sitzen.
Ich kenne das von mir. Wenn mir ein Mensch am Herzen liegt, bin ich manchmal so aufmerksam für das, was in ihm vorgeht, dass ich erst viel später wahrnehme, was ich selbst gebraucht hätte. Ich sehe, dass er müde ist. Ich denke, das erzähle ich ihm ein andermal. Darin liegt viel Zuneigung. Und manchmal auch die leise Sorge, mit dem, was mich bewegt, gerade zu viel zu sein. Wie leicht mir dann ein „Alles gut“ über die Lippen geht.
Manchmal höre ich im Nachhinein den Satz, der meinem „Alles gut“ vorausging. „Du siehst doch, wie müde er ist. Jetzt nimm dich ein bisschen zurück.“ So kann sich das Über-Ich melden, auch Superego genannt. In dieser vertrauten inneren Stimme klingt eine Vorstellung davon mit, wie ich sein sollte. Mein Ich, in der Psychologie auch Ego genannt, versucht in diesem Moment, meinen Wunsch nach Nähe, meinen Anspruch an mich selbst und die Müdigkeit meines Gegenübers miteinander zu vereinbaren. Wie schnell ich dabei manchmal für uns beide entscheide. Dabei könnte ich noch einmal ins Zimmer gehen und fragen: „Du, vorhin war da doch noch etwas. Magst du dich kurz zu mir setzen?“
Was mich in solchen Momenten berührt, ist oft eine ganz kleine Geste. Der andere rückt seinen Stuhl wieder heran. Ich darf nach Worten suchen, und er bleibt da. Vielleicht erzähle ich ihm dann, was mich bedrückt. Vielleicht fällt mir beim Sprechen erst auf, dass ich eigentlich eine Freude mit ihm teilen wollte, die zwischen den vielen Dingen des Tages beinahe untergegangen wäre.
In meiner Arbeit ist mir dieser kleine Spielraum kostbar. Ich darf spüren, was in mir lebendig wird, und selbst entscheiden, wie viel davon ich zeigen möchte. Und du darfst denselben Augenblick ganz anders erleben. Wie schön, wenn zwischen uns genug Vertrauen wächst, dass wir einander davon erzählen können.
Deshalb ist mir ein Beitrag über das gemeinsame Staunen in Erinnerung geblieben. In zwei Befragungsstudien mit insgesamt 504 Menschen hing gemeinsam erlebtes Staunen mit größerer Zufriedenheit und Tiefe in der Beziehung zusammen. Was dabei zuerst da war, lassen die Befragungen offen. Beim Lesen musste ich an dieses vertraute „Schau mal!“ denken. Etwas berührt mich, und noch während ich hinschaue, wünsche ich mir, dass du es auch sehen kannst.
Eine kleine Einladung für euren nächsten Spaziergang
Wenn dein Blick irgendwo hängen bleibt, bleib einen Moment stehen. Vielleicht fällt das Abendlicht in ein Fenster, oder aus einer offenen Tür klingt ein Lied, das du lange nicht gehört hast. Lade den Menschen neben dir ein, mit dir zu verweilen. Lass dir einen Augenblick Zeit. Was genau hat dich da berührt? Eine Farbe, eine Erinnerung, eine Sehnsucht?
Wenn du magst, erzähl davon. Und frag dein Gegenüber: „Wie war dieser Moment für dich?“ Vielleicht hast du an deine Kindheit gedacht, während der andere einfach die Wärme der letzten Sonnenstrahlen im Gesicht genossen hat. Auf dem Heimweg weißt du dann etwas von dem Menschen neben dir, das du ihm selbst nach vielen gemeinsamen Jahren nicht hättest ansehen können.
Zwei Übungen zum Vertiefen
Wenn ihr zu zweit weiterlesen mögt, schenkt euch einen Moment für die Worte, die im Alltag manchmal erst kommen, wenn der andere schon aufgestanden ist. Und wenn du gerade allein bist, kannst du in der zweiten Übung noch einmal zu einer Begegnung zurückkehren und in Ruhe spüren, was du gern gesagt hättest.
Von Herzen
Komala
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