Herbst

Der Herbst lädt zum Loslassen ein, denn auch die Natur lässt zu diesem Zeitpunkt los!

Liebe Ayurveda Freunde,

Nach einer heißen Sommerpause begrüßen wir Euch zurück im goldenen Herbst. Wie ist es Dir mir dem etwas schnellen Temperaturrückgang ergangen?
Ich merkte, dass ich im Gegensatz zu meinen vergangenen sommerlichen Trinkgewohnheiten nun Gekühltes nicht mehr möchte. Jetzt ist mein Bedürfnis nach Tee wieder da, oder auch nach zimmerwarm temperiertem Wasser.
Als ich dann dennoch bei den sommerlichen Trinkgewohnheiten blieb , fröstelte ich innerlich schon leicht und auch die Stimmung meines Gemütes ging genau wie die Temperaturen herunter.

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Ayurveda Newsletter Okt.

Wechseljahre als Chance begreifen

Wechseljahre als Chance begreifen“

Immer wieder kommen wir in unseren Beratungen in den Kontakt mit der Frage: „Wie komme ich besser Durch mein Klimakterium, meine Wechseljahre?“
Ja, die „heißen Zeiten“- Der hormonelle Umbruch, bedeutet für einige Frauen unter uns großen Stress.
Meiner Meinung nach, darf das Leben in den 50zigern und darüber hinaus so heiter und erotisch wie noch nie sein!
Nun, welche gute Unterstützung gibt es in unserer Phase aus ayurvedischer Sichtweise?
Zunächst ist es wichtig unsere Pitta, die im Klimakterium ansteigt, auszubalancieren. Ein zu hohes Pitta lässt die Hitze ansteigen. Dies muss gar keine Herausforderung sein, es gibt einige Möglichkeiten um sich die Balance zu erobern.
Die Wechseljahre der Frau sind auch auf mentaler Ebene eine völlig normale Übergangsphase in der weiblichen Lebensmitte. Meiner Meinung nach ist es eine spannende, kreative Zeit, eine Phase der selbstreflektierenden Neuorientierung.

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Innere Kind

Was ist das „Innere Kind“?

Wer in meine persönliche Arbeit schon einmal hineinschnuppern durfte, weiß wie wichtig mir die Arbeit mit dem „inneren Kind“ ist!
Die Innere Kind Arbeit ist ein großer Weg zu Selbstliebe, ein wirklich heilendes Thema!
Jeder von uns trägt das Kind das wir einmal waren noch in sich. oft ist es verborgen hinter erwachsenden Masken, es lebt weiter mit all seinen Freuden, Ängsten, Verletzungen und intensiven Bedürfnissen.
Die Arbeit mit unserem inneren Kind lädt uns dazu ein, diesem Teil von uns Aufmerksamkeit zu schenken um alte Wunden zu heilen und zu mehr Selbstliebe zu finden.

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Chicoree

Würziger Chicorée

Zubereitung:
Zimtrinde, Ajwan, Kreuzkümmel und Kardamom in Olivenöl anschwitzen, Kurkuma und Ingwer dazu geben und den halbierten Chicorèe mit dem Sud umhüllen und sanft garen. Nach etwa 15 Minuten die creamed Coconut einrühren und kurz vor dem servieren den Mandarinensaft hinzufügen. Servieren mit Basmatireis, Quinoa oder…

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Energiebällchen

Karotten-Energiebällchen mit Kokosflockenmantel

Auf jedem unserer Seminare sind als süsses Naschwerk unsere Energiebällchen sehr beliebt. Auch da wünschte ich mir im Herbst etwas Abwechslung und habe ein wenig mit Möhren kombiniert.

Ein köstlicher, nicht gebackener Leckerbissen, der sowohl nahrhaft als auch lecker ist. Vollgepackt mit der natürlichen Süße von Datteln, dem Knuspereffekt von Mandeln und Walnüssen und einer Prise Würze von Zimt, sind diese Energiebällchen perfekt für einen schnellen Snack oder ein gesundes Dessert. Sie sind einfach zuzubereiten, müssen nicht gebacken werden und sind voller Vitamine, Mineralien und gesunder Fette. Diese Energiebällchen sind ideal für alle, die einen gesunden Snack für unterwegs lieben und werden sicher zu einem Favoriten in Deiner Sammlung gesunder Rezepte!

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