Vom Reiz zur Regulation
Wir stehen am Beginn eines neuen chinesischen Jahres dem Jahr des Feuerpferdes. Es bringt Bewegung, Wahrheit und Kraft und erinnert uns zugleich an etwas Wesentliches:
Feuer will gehalten werden, damit es wärmt statt zu verbrennen. Gerade für Menschen mit sensiblen Nervensystemen lädt dieses Jahr nicht zu mehr Tempo ein, sondern zu mehr Bewusstheit. Nicht zu stärkerem Wollen, sondern zu stimmigerem Reagieren.
Viele von uns kennen das:
Der Körper reagiert schneller als der Kopf. Stärker, als es die Situation scheinbar rechtfertigt. Mit Spannung, Enge, Hautreaktionen, Atemveränderungen, Allergien, Erschöpfung oder Rückzug und so leicht entsteht die Idee:
„Mit mir stimmt etwas nicht.“
Doch was, wenn genau das Gegenteil wahr ist?
Wenn der Körper nicht überreagiert, sondern schützt?
Aus dieser Haltung heraus ist Jinas Joachim Gehrkes neues Angebot entstanden:
Ein 6-wöchiger Online-Gruppenprozess für Menschen, deren Körper feiner, schneller oder intensiver reagiert nicht als Fehler, sondern als Ausdruck eines Systems, das einmal gelernt hat, wachsam zu sein.
Es geht nicht darum, Symptome wegzumachen. Nicht darum, den Körper zu „disziplinieren“ oder zu überlisten, sondern darum die Sprache des Körpers besser zu verstehen, alte Bedeutungen und gespeicherte Alarmmuster zu lösen und Regulation durch Beziehung erfahrbar zu machen
- Beziehung zum eigenen Körper.
- Beziehung im Kontakt.
- Beziehung in einer gehaltenen Gruppe.
Warum Jina genau der Richtige für diesen Raum ist?
Jina begleitet dieses Thema nicht aus reiner Theorie.
Er bringt verkörperte Erfahrung mit. Sein eigener Körper kennt Überreaktionen, kennt Allergien und kennt diese Momente, in denen der Körper schneller „Ja“ oder „Nein“ sagt als der Verstand folgen kann.
Und genau deshalb weiß er:
Der Körper irrt sich nicht, er erinnert sich.
In diesem Prozess lädt Jina dazu ein, den Körper gemeinsam zu erforschen – neugierig, präzise und mit Humor. Nicht schwer, nicht problemorientiert, sondern lebendig, klar und menschlich.
Was dieser Prozess dir schenken kann:
✨ mehr Sicherheit im eigenen Körper
✨ ein feineres Gespür für Reize und Grenzen
✨ weniger Kampf – mehr Kooperation mit dir selbst
✨ Verständnis statt Selbstkritik
✨ Regulation, die sich wirklich anfühlt
✨ und die Erfahrung: Ich bin nicht allein damit.
Wenn du beim Lesen spürst, dass dein Körper leise – oder ganz deutlich – „Ja“ sagt, dann ist das vielleicht genau der Moment dir diesen Raum zu erlauben.
Hier findest du alle Infos & Termine:
Wenn der Körper überreagiert – vom Reiz zur Regulation
Du musst nichts „reparieren“. Du darfst lernen, dich zu lesen und genau dafür öffnet sich dieser Raum.
Anmeldeschluss: 20.1.2026 bis 24.00 Uhr