JIKO

Wie die 3 Doshas Gefühle halten, bewegen und verkörpern
Im Ayurveda ist das Nervensystem die Bühne der Gefühle. Jedes Dosha erlebt, speichert und entlädt Emotionen anders, im Wind von Vata, im Feuer von Pitta, im Ozean von Kapha

Der Darm als Echo-Raum der Gefühle
Vata ist das Dosha der Bewegung, körperlich wie emotional.
Seine Elemente Luft & Äther machen es leicht, schnell, impulsiv, kreativ, sensibel und wandelbar.
Im Nervensystem zeigt sich Vata oft so:
• Gefühle entstehen blitzschnell
• Gedanken laufen vor dem Körper voraus
• Emotionen wechseln wie Wetterlagen
• Stress wird als innere Unruhe erlebt
• Grenzen verschwimmen, Überforderung kommt plötzlich
• Entladung fällt schwer, wenn zu viel gleichzeitig passiert

Wenn Gefühle zu Klarheit werden oder zu Hitze im System
Pitta trägt die Kraft der Elemente Feuer & Wasser.
Es fühlt nicht im Kreis, sondern in Richtung.
Seine Emotionen sind…

Kapha & Emotionen – „Die Weisheit des Körpers, der „Stopp“ sagt“
Landeplatz der Gefühle im Körper
Kapha speichert Emotionen dort, wo der Körper Erdung, Halt und Struktur verkörpert:
Brustkorb, Lunge, Herzregion, Schultern, oberer Rücken, Nebenhöhlen und das Lymphsystem.
Wenn Gefühle zu schwer werden, landen sie bei Kapha nicht als Sturm (Vata) oder Feuer (Pitta), sondern als Nebel, Trägheit oder emotionaler Klebstoff.

Emotionen sind im Ayurveda keine „Störung“, sondern Botschafter des Körpers.

Sie zeigen uns, wo Energie frei fließt – und wo sie stockt.

Vata, Pitta & Kapha in Balance

Meditation ist nicht für alle gleich.
Unser Nervensystem reagiert je nach Dosha unterschiedlich auf Stille, Atem und innere Bilder.
Was Vata beruhigt, kann Pitta überhitzen und Kapha braucht oft etwas mehr Aktivierung als Rückzug.

„Vom Reiz zur Regulation“
Wir stehen am Beginn eines neuen chinesischen Jahres dem Jahr des Feuerpferdes.
Es bringt Bewegung, Wahrheit und Kraft und erinnert uns zugleich an etwas Wesentliches:
Feuer will gehalten werden, damit es wärmt statt zu verbrennen.
Gerade für Menschen mit sensiblen Nervensystemen lädt dieses Jahr nicht zu mehr Tempo ein,
sondern zu mehr Bewusstheit. Nicht zu stärkerem Wollen, sondern zu stimmigerem Reagieren.
Viele von uns kennen das:

Dieser Raum ist klar strukturiert und bewusst gehalten. Gerade für sensible Nervensysteme ist das kein Detail, sondern die Grundlage dafür, dass überhaupt Entspannung entstehen kann.

Rahmen & Sicherheit:
Abende à 90 Minuten
eine kleine, geschlossene Gruppe (6–8 Teilnehmende)
kein Wechsel, kein „Reinkommen zwischendurch“
jede Woche dieselbe, verlässliche Struktur
keine medizinische Beratung – sondern körperorientierte Begleitung

Wenn du beim Lesen gespürt hast, dass dein Körper leise mitliest, dann nimm dieses Signal ernst.
Im Ayurveda betrachten wir Emotionen nicht als Störung, sondern als Wegweiser und begleiten Menschen mit Erfahrung, Herz und Respekt für ihr Tempo.
Ob in einer geführten Meditation oder im 6-wöchigen Online-Prozess: Wir öffnen Räume, in denen dein Nervensystem landen darf und dein Körper wieder Vertrauen fasst.

Ein neues Jahr beginnt, und während draußen noch ein Hauch von Silvester-Konfetti im Rheinwind hängt, machen wir’s hier drin ganz anders: ruhig und ein spürend. Eben dafür umso echter. Kein “New Year, New Me”, sondern eher: „New Year, More Me”.