Ayurveda

Der Herbst lädt zum Loslassen ein, denn auch die Natur lässt zu diesem Zeitpunkt los!

Liebe Ayurveda Freunde,

Nach einer heißen Sommerpause begrüßen wir Euch zurück im goldenen Herbst. Wie ist es Dir mir dem etwas schnellen Temperaturrückgang ergangen?
Ich merkte, dass ich im Gegensatz zu meinen vergangenen sommerlichen Trinkgewohnheiten nun Gekühltes nicht mehr möchte. Jetzt ist mein Bedürfnis nach Tee wieder da, oder auch nach zimmerwarm temperiertem Wasser.
Als ich dann dennoch bei den sommerlichen Trinkgewohnheiten blieb , fröstelte ich innerlich schon leicht und auch die Stimmung meines Gemütes ging genau wie die Temperaturen herunter.

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Ayurveda Newsletter Okt.

Wechseljahre als Chance begreifen

Wechseljahre als Chance begreifen“

Immer wieder kommen wir in unseren Beratungen in den Kontakt mit der Frage: „Wie komme ich besser Durch mein Klimakterium, meine Wechseljahre?“
Ja, die „heißen Zeiten“- Der hormonelle Umbruch, bedeutet für einige Frauen unter uns großen Stress.
Meiner Meinung nach, darf das Leben in den 50zigern und darüber hinaus so heiter und erotisch wie noch nie sein!
Nun, welche gute Unterstützung gibt es in unserer Phase aus ayurvedischer Sichtweise?
Zunächst ist es wichtig unsere Pitta, die im Klimakterium ansteigt, auszubalancieren. Ein zu hohes Pitta lässt die Hitze ansteigen. Dies muss gar keine Herausforderung sein, es gibt einige Möglichkeiten um sich die Balance zu erobern.
Die Wechseljahre der Frau sind auch auf mentaler Ebene eine völlig normale Übergangsphase in der weiblichen Lebensmitte. Meiner Meinung nach ist es eine spannende, kreative Zeit, eine Phase der selbstreflektierenden Neuorientierung.

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Innere Kind

Was ist das „Innere Kind“?

Wer in meine persönliche Arbeit schon einmal hineinschnuppern durfte, weiß wie wichtig mir die Arbeit mit dem „inneren Kind“ ist!
Die Innere Kind Arbeit ist ein großer Weg zu Selbstliebe, ein wirklich heilendes Thema!
Jeder von uns trägt das Kind das wir einmal waren noch in sich. oft ist es verborgen hinter erwachsenden Masken, es lebt weiter mit all seinen Freuden, Ängsten, Verletzungen und intensiven Bedürfnissen.
Die Arbeit mit unserem inneren Kind lädt uns dazu ein, diesem Teil von uns Aufmerksamkeit zu schenken um alte Wunden zu heilen und zu mehr Selbstliebe zu finden.

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Ayurveda Newsletter Juli

Meditationsretreat mit Samarona Buunk im Bergischen Land

Genau wie Ihr, wurde ich letztes Wochenende voll warmen Sonnenschein beschenkt und nun sitze ich in der Folge-Woche bei anhaltenden Dauerregen an meinem Schreibtisch.

Nun, in einigen Tagen soll uns ja der Sonnengott wieder besuchen… ich bin gespannt wie lange er bleibt. Doch nun zu unseren bevorstehenden Events und den ein oder anderen Neuigkeiten aus dem Ayurveda:

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Sharada Ritu

Unser Kochtag „Sharada Ritu“

Liebe Ayurvedis,

habt Ihr Lust mit uns im Bergischen Land zu kochen?  Die Ayurvedische Küche ist wirklich eine einzigartige, welche deinen Gaumen beglückt und deine Gesundheit fördert.

Am 25.8. 2024 steht Dir und Deiner kochbegierigen Neugier hierfür ein Tag mit tollen Gerichten aus der ayurvedischen Herbstküche zur Verfügung. Dazu erhältst Du noch eine ganze Menge Tipps und Informationen um Dein Gesundheits-Management zu unterstützen.

Nutze den Herbst um die Altlasten des Sommers auszugleichen. Die Ayurvedische Gesundheitslehre im Herbst unterstützt Dich dabei. 

Unser Kochtag Sharada Ritu

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Ayurveda und müde Augen

„Ayurveda und müde Augen“- Und jetzt ist sie da, meine neue Brille!

Liebe Freunde,

Vor einigen Wochen durfte ich bei Samarona Buunk in seinem Tantramodul zum Thema “ Anima und Animus“ assistieren. Es waren 4 Tage am Stück von tiefer emotionaler, transformierender und berührender Energie.
Als Unterstützerin und Beobachterin dieser schönen und bedeutsamen Prozesse wirst Du gefordert doch es beschenkt Dich auch mit den Tatsachen das viel, unglaublich viel Heilung in diesem aufregenden Block passieren darf. Somit hatte ich wenig Pausen und in meinem Assistent Gepäck noch die Aufgabe im Anschluss für einen JIKO Tantra Stammtisch einen Vortrag vorzubereiten. So nutze ich die kleinen Teepausen um auf meinem Handy zu arbeiten. Schritt für Schritt und Satz für Satz, um gut auf den Vortrag den ich einen Tag später halten werde, zu vollenden.

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Newsletter Mai

Liebe Ayurveda Freunde,

ich hoffe ihr konntet die kühle Anfangs Frühlingszeit von den kühleren Temperaturen gut überstehen? 

Für mich waren einige Tage nicht so leicht und für mich als Vata Frau verließ mich meine Winterübergangsjacke doch nicht so schnell. 

Umso mehr ist es mir wichtig auf mein Gleichgewicht und meine Gesundheit zu achten. 

Auch für mich wird es Zeit, mich zu den wärmeren Tagen auf eine sanfte Detox-Kur einzulassen. Zunächst möchte ich wieder mehr auf industriellen Zucker verzichten, doch dazu mehr später hier in unserem Newsletter…

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Das Zuckerloch

Oftmals greifen wir ja gern zu zuckerhaltigen Lebensmitteln, wenn unser Kopf arbeitet. Doch Zucker gilt ja mittlerweile als das Übel schlechthin und viele Menschen haben Angst vor Kohlenhydraten jeglicher Art.
„Low“- und „No-Carb“ ist seit Jahren im Trend. Ich selbst bevorzuge auch eine eiweißreiche Ernährung, um mir eine gut ausgestattet Muskulatur zu erhalten. Jedoch benötige ich zwischendurch auch etwas Süßes, allein schon zur Erdung meines Nervensystems. Zu viel und industrieller Zucker fördert jedoch die Entzündungen meiner ohnehin von Arthrose befallenen Knie.
In der ayurvedischen Küche wird daher Zucker aus vollwertigen Lebensmitteln wie z.B.: Kartoffeln, Hülsenfrüchten, Reis und Getreideprodukte verwendet.

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