Kennst du das? Du schaust alte Fotos durch – und plötzlich bleibt dein Herz stehen. Weil dich ein Bild, ein Moment, ein Gefühl mitten ins Herz trifft. Weil du dich erinnerst, wie es war, als die Welt für einen Moment still stand.
„Erinnerung, die heilt“ Read More »
Panchakarma ist mehr als ein Wellnessprogramm. Es ist ein jahrtausendealtes Ausleitungsverfahren aus dem Ayurveda, das den Körper von krankmachenden Rückständen befreit. Denn obwohl wir täglich ausscheiden – über Stuhl, Urin, Schweiß – lagern sich dennoch belastende Substanzen in unseren Geweben, Zellen und Kanälen ab. Und genau diese Rückstände sind oft die Ursache chronischer Beschwerden.
In einer klassischen Panchakarma-Kur – über 10, 14, 21 oder sogar 28 Tage – wird der Körper in drei Phasen vorbereitet, gereinigt und gestärkt. Fünf besondere Ausleitungsverfahren helfen dabei, die Balance der Doshas wiederherzustellen. Die Kur ist ein heilsamer Neustart – für Körper, Geist und Seele.
„Was ist eigentlich Panchakarma?“ Read More »
Die drei Phasen der Panchakarma Kur, kurz erklärt
Egal ob in der Ayurveda Klinik, ambulant in der JIKO Praxis oder als Mini Kur zu Hause: Jede Panchakarma-Anwendung folgt einem uralten, klaren Ablauf, der Körper und Geist tiefgreifend reinigen und erneuern kann wenn die Regeln beachtet werden.
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Es ist soweit.
Ein lang gehegter Wunsch hat Form angenommen.
Schon seit meiner eigenen Panchakarma Kur in Nordindien – umgeben von Bergen, Stille und der tiefen Weisheit ayurvedischer Heilkultur – trage ich die Vision in mir, auch Menschen hier in Deutschland einen Zugang zu dieser heilsamen Erfahrung zu schenken.
Nicht jeder kann für drei Wochen in eine Klinik. Nicht jeder möchte sein ganzes Leben umkrempeln.
Aber viele von uns spüren: Etwas in mir sehnt sich nach einem echten Reset.
Und genau dafür habe ich sie erschaffen die Mini-Panchakarma-Kur bei JIKO Ayurveda.
Sie ist mein Herzensprojekt.
Ein liebevoller Raum für Menschen, die bereit sind, sich selbst wieder näherzukommen.
Die spüren: Ich möchte etwas für mich tun – für meinen Körper, meine Kraft, mein inneres Gleichgewicht.
Mini Panchakarma – ein Herzensprojekt wird lebendig Read More »
Manchmal braucht es keine große Reise, um innerlich aufzuräumen. Auch ich, inmitten meiner traumasensiblen Coachings und Sessions, schenke mir regelmäßig kleine Momente der Reinigung – für Körper und Geist. Eine sanfte Mini Panchakarma Kur ist wie ein liebevoller Neustart: Sie bringt mich zurück zu Klarheit, Zentrierung und innerer Leichtigkeit. Und genau das wünsche ich auch Dir.
Vielleicht steckst Du gerade in einem mentalen Nebel, leidest unter Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder einer inneren Schwere. Dann lade ich Dich ein, diese kleine ayurvedische Kur zu Hause auszuprobieren – eine nährende Auszeit für dein Nervensystem.
Panchakarma für zu Hause – Deine kleine Heilkur im Alltag Read More »
Vielleicht erinnerst du dich – unser Seminarhaus im Bergischen Land hat vor Kurzem seine Türen für ein kleines, feines Frühlingsfest geöffnet. Inmitten des Summens, Duftens und Lachens war es wie immer Jina, der unsere Herzen (und Mägen) mit seiner besonderen Gabe für ayurvedisches Kochen erfüllt hat.
Ayurvedische Frühlingsfreuden – Mit Jina am Herd Read More »
Wie startest Du Dein persönliches Frühlingsfest?
Spürt Ihr es auch? Seht Ihr, wie sich die Natur verändert? Das Frühlingserwachen ist überall – in den Bäumen, die Ihr zartes Grün entfalten, in der wärmenden Sonne, die uns wieder aufblühen lässt, und auch in uns selbst. Die Energie des Neubeginns pulsiert, treibt uns an und lädt uns ein, zu wachsen und uns zu entfalten.
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Zum Frühlings-Anfang solltest Du anfangen, Dich von Altlasten des Winters zu befreien.
Nicht nur bei uns hier in Köln ist jetzt bis zum Osterfest Fastenzeit.
Etwas anders ist es im Ayurveda. Hier darfst Du Dich ab dem 21. März von vielen schweren befreien. Es ist die Zeit für eine Reinigung. Es ist die Zeit, um die Leichtigkeit zu genießen und mit einer großartigen Energie Durch den Frühling zu gehen. Dies kannst Du ganz einfach mit einigen Detox Ritualen umsetzen!
Hast Du Lust auf ein wenig Reinigung in Deinem Körper?
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Der Frühling ist da – eine Zeit des Erwachens, des Loslassens und der Erneuerung. Vielleicht spürst Du, dass Dein Körper sich nach einer tieferen Reinigung sehnt. Ayurveda betrachtet Detox nicht als schnellen Trend, sondern als eine liebevolle Einladung, Dich selbst wieder ganz zu spüren.
Im letzten Artikel habe ich Dir sanfte Reinigungsrituale für den Alltag vorgestellt – kleine, achtsame Gewohnheiten, die Dein Verdauungsfeuer nähren und Dein Wohlbefinden unterstützen. Vielleicht hast Du sie bereits ausprobiert. Doch manchmal ruft das Leben nach einer tieferen Transformation.
Ich lade Dich ein, die drei Stufen des ayurvedischen Detox zu entdecken und herauszufinden, welche gerade zu Dir passt.
Die drei Stufen des ayurvedischen Detox – Dein Weg zu nachhaltiger Reinigung Read More »
Egal, wo Du gerade stehst – jede kleine Reinigung ist ein Geschenk an Dich selbst. Spüre hinein, was Dein Körper gerade braucht und gönne Dir diesen Moment der Selbstfürsorge. Ich freue mich, Dich auf Deinem Detox-Weg zu begleiten und gemeinsam herauszufinden, welche Stufe gerade zu Dir passt.
Ich hoffe, dass Dich der April-Newsletter inspiriert hat Dich einer sanften oder tieferen Reinigung zu öffnen. Sei gespannt, welche besonderen und faszinierenden Themen sich im Mai für Dich eröffnen werden. Viel Freude beim Ausprobieren – für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden.
Egal, wo Du gerade stehst – jede kleine Reinigung ist ein Geschenk an Dich Read More »
