Ayurveda

Ayurvedische Tipps für die Sinne

So wie das Licht unsere Herzen langsam wieder erreicht und die Tage heller werden so ist es auch, dass das Licht in unserem Herzen sich erhellt und wir wieder Lust haben, aus unserer Höhle heraus zu kommen und in Begegnung zu gehen. Meistens ist der Anfang die fünfte Jahreszeit die Karnevalszeit.

Oder aber es wird die neue Weinbar um die Ecke ausgetestet oder ein leckeres Restaurant mit unseren Lieben besucht.

Wir sind wieder bereit, Uns dem Gegenüber zu begegnen! 

Unsere Wohnung und das Haus zu verlassen. Wir haben den großen Wunsch wieder in Verbindung zu sein.

1 Ayurvedische Rituale für die Selbstliebe

Morgenritual: Beginne den Tag mit einer liebevollen Selbstfürsorge: 

Ein sanfter Zungenschaber und ein Glas warmes Wasser mit Zitrone, um den Körper zu reinigen.

Abhyanga-Massage mit einem Öl passend zu Deinem Dosha (z. B. Rosenöl für Pitta, Sesamöl für Vata, Kokosöl für Kapha).

Dankbarkeitsmeditation: Schreibe 3 Dinge auf, die Du an Dir selbst liebst.

Gesichtspflege: Ayurvedische Creme Maske mit Sandelholz, Rosenwasser und Honig für strahlende Haut.

Fokussiere Dich auf Selbstliebe: Eine Massage, ein Bad und ein liebevoll zubereitetes Essen für Dich selbst.

Schreibe einen Liebesbrief an Dich selbst, um Deine Einzigartigkeit zu feiern.

Abschluss: Liebe ist die höchste Energie

Ein ayurvedischer Valentinstag erinnert daran, dass Liebe bei uns selbst beginnt und sich dann auf andere ausdehnt. Ob alleine oder mit einem Partner, der Tag ist eine Gelegenheit die Verbindung zu stärken und Achtsamkeit zu leben.

In Liebe und Wertschätzung möchte ich Dir diesen Tag schenken, der nicht nur den Körper nährt, sondern auch die Seele umarmt

Fokussiere Dich auf Selbstliebe: Eine Massage, ein Bad und ein liebevoll zubereitetes Essen für Dich selbst.

Schreibe einen Liebesbrief an Dich selbst, um Deine Einzigartigkeit zu feiern.

Abschluss: Liebe ist die höchste Energie