Wenn Gefühle zu Klarheit werden oder zu Hitze im System
Pitta trägt die Kraft der Elemente Feuer & Wasser.
Es fühlt nicht im Kreis, sondern in Richtung.
Seine Emotionen sind…
Pitta – „Das emotionale Feuer“ Weiterlesen »
Kapha & Emotionen – „Die Weisheit des Körpers, der „Stopp“ sagt“
Landeplatz der Gefühle im Körper
Kapha speichert Emotionen dort, wo der Körper Erdung, Halt und Struktur verkörpert:
Brustkorb, Lunge, Herzregion, Schultern, oberer Rücken, Nebenhöhlen und das Lymphsystem.
Wenn Gefühle zu schwer werden, landen sie bei Kapha nicht als Sturm (Vata) oder Feuer (Pitta), sondern als Nebel, Trägheit oder emotionaler Klebstoff.
Kapha & Emotionen – Die Weisheit des Körpers, der „Stopp“ sagt Weiterlesen »
Emotionen sind im Ayurveda keine „Störung“, sondern Botschafter des Körpers.
Sie zeigen uns, wo Energie frei fließt – und wo sie stockt.
Was Emotionen im Ayurveda wirklich bedeuten Weiterlesen »
Vata, Pitta & Kapha in Balance
Meditation ist nicht für alle gleich.
Unser Nervensystem reagiert je nach Dosha unterschiedlich auf Stille, Atem und innere Bilder.
Was Vata beruhigt, kann Pitta überhitzen und Kapha braucht oft etwas mehr Aktivierung als Rückzug.
Wie Meditation unser Nervensystem reguliert Weiterlesen »
„Vom Reiz zur Regulation“
Wir stehen am Beginn eines neuen chinesischen Jahres dem Jahr des Feuerpferdes.
Es bringt Bewegung, Wahrheit und Kraft und erinnert uns zugleich an etwas Wesentliches:
Feuer will gehalten werden, damit es wärmt statt zu verbrennen.
Gerade für Menschen mit sensiblen Nervensystemen lädt dieses Jahr nicht zu mehr Tempo ein,
sondern zu mehr Bewusstheit. Nicht zu stärkerem Wollen, sondern zu stimmigerem Reagieren.
Viele von uns kennen das:
Wenn der Körper überreagiert Weiterlesen »
Dieser Raum ist klar strukturiert und bewusst gehalten. Gerade für sensible Nervensysteme ist das kein Detail, sondern die Grundlage dafür, dass überhaupt Entspannung entstehen kann.
Rahmen & Sicherheit:
Abende à 90 Minuten
eine kleine, geschlossene Gruppe (6–8 Teilnehmende)
kein Wechsel, kein „Reinkommen zwischendurch“
jede Woche dieselbe, verlässliche Struktur
keine medizinische Beratung – sondern körperorientierte Begleitung
Das 6 Wochen Programm Weiterlesen »
Wenn du beim Lesen gespürt hast, dass dein Körper leise mitliest, dann nimm dieses Signal ernst.
Im Ayurveda betrachten wir Emotionen nicht als Störung, sondern als Wegweiser und begleiten Menschen mit Erfahrung, Herz und Respekt für ihr Tempo.
Ob in einer geführten Meditation oder im 6-wöchigen Online-Prozess: Wir öffnen Räume, in denen dein Nervensystem landen darf und dein Körper wieder Vertrauen fasst.
Eine Einladung an deinen Körper Weiterlesen »
Ein neues Jahr beginnt, und während draußen noch ein Hauch von Silvester-Konfetti im Rheinwind hängt, machen wir’s hier drin ganz anders: ruhig und ein spürend. Eben dafür umso echter. Kein “New Year, New Me”, sondern eher: „New Year, More Me”.
Neues Jahr, neuer „Körper, neues Nervensystem“ Weiterlesen »
Wenn ich auf diese beiden tiefen Reisen zurückblicke, bin ich zutiefst berührt.
Beide Seminare haben mich, und uns als Team noch einmal erinnert, warum wir diesen Weg des Herzens gehen:
Weil echte Transformation dort geschieht, wo wir bereit sind, uns zu zeigen.
Wo Tränen fließen dürfen, wo Schatten sich wandeln und wo Macht und Liebe sich nicht ausschließen, sondern einander heilen.
Rückblick auf die Herbst-Retreats 2025 Weiterlesen »
Manchmal geschieht Heilung in den leisesten Momenten, wenn der Atem still wird, wenn eine Berührung nicht „etwas will“, sondern einfach da ist.
In unseren tantrischen Räumen durften wir in den letzten Monaten immer wieder erleben, wie sehr die Kunst der bewussten Fesselung „Shibari“ Menschen berührt.
Etwas im Inneren wacht auf, wenn wir uns gehalten fühlen. Wenn Spannung und Entspannung, Kontrolle und Hingabe, Nähe und Abstand miteinander tanzen.
Berührung, Spannung, Vertrauen – eine neue Sprache der Nähe Weiterlesen »
