Weihnachten

Köstliches Ayurvedisches Chai-Rezept

Ayurvedisches Chai-Rezept

Zutaten (für 4 Tassen):
• 500 ml Wasser
• 500 ml Mandelmilch oder Hafermilch
• 2 TL losen Schwarztee (oder 2 Teebeutel)
• 4 Kardamomkapseln (leicht angedrückt)
• 2 Zimtstangen
• 1 kleines Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm, in Scheiben geschnitten)
• 4 Nelken
• 1 Prise frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
• 1 TL Fenchelsamen
• 2–3 EL Ahornsirup oder Honig (nach Geschmack)

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Ayurveda Newsletter Dezember

Die Magie der ayurvedischen Gewürze zur Weihnachtszeit

Die Weihnachtszeit,

eine Zeit des Lichts, der Wärme und des Beisammenseins. Draußen mag es kälter werden, doch in unseren Herzen und Küchen leuchtet ein besonderes Feuer: Das der Liebe, des Wohlbefindens und der Freude am Kochen und Genießen. Gerade in dieser besinnlichen Zeit bietet uns der Ayurveda mit seinen jahrtausendealten Weisheiten eine tiefe Verbindung zur Natur, zu uns selbst und zu den Gewürzen, die unsere Speisen veredeln und uns von innen wärmen.

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