JIKO

Newsletter April

Egal, wo Du gerade stehst – jede kleine Reinigung ist ein Geschenk an Dich

Egal, wo Du gerade stehst – jede kleine Reinigung ist ein Geschenk an Dich selbst. Spüre hinein, was Dein Körper gerade braucht und gönne Dir diesen Moment der Selbstfürsorge. Ich freue mich, Dich auf Deinem Detox-Weg zu begleiten und gemeinsam herauszufinden, welche Stufe gerade zu Dir passt.
Ich hoffe, dass Dich der April-Newsletter inspiriert hat Dich einer sanften oder tieferen Reinigung zu öffnen. Sei gespannt, welche besonderen und faszinierenden Themen sich im Mai für Dich eröffnen werden. Viel Freude beim Ausprobieren – für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden.

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JIKO Tantra: Der Raum in dem viel Energie fließt

JIKO Tantra: Der Raum in dem viel Energie fließt

Liebe Tantra-Freunde,
während ich hier an meinem Schreibtisch sitze, mich sammle und auf meinen Vortrag zum nächsten Tantra Stammtisch vorbereite, spüre ich die Energie um mich herum. Draußen pulsiert das Leben – Karneval in Köln, voller Freude, voller Ausgelassenheit.
Gleichzeitig erfüllt der Duft frisch gestrichener Wände meine Praxisräume. Ein sanftes Hämmern klingt neben mir, während unser geliebter JIKO-Ayurveda/Tantra Raum ein neues Facelift erhält. Es ist ein Herzensprojekt, das mir schon lange am Herzen lag – nicht nur für die äußere Schönheit, sondern für die Seele dieses Ortes, in dem so viele Prozesse geschehen, so viel Heilung ihren Weg findet.

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Intimität – Die Kunst der tiefen Berührung

Intimität – Die Kunst der tiefen Berührung

Was ist Intimität?
Intimität ist das, wonach wir uns alle sehnen – eine tiefe, ehrliche Verbindung zu uns selbst und zu anderen. Doch sie ist auch das, wovor wir uns manchmal fürchten, denn echte Nähe bedeutet, sich zu zeigen, verletzlich zu sein, ohne Masken und Schutzmechanismen. Intimität ist nicht nur körperlich, sie ist auch emotional, geistig und seelisch. Sie geschieht, wenn wir uns vollständig gesehen, gehört und gehalten fühlen.

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Intimität-Die Kunst der tiefen Berührung

Intimität beginnt mit einer offenen Haltung

Bist du bereit?

Intimität ist mehr als körperliche Nähe – sie ist das tiefe Gefühl, wirklich gesehen, gehört und gehalten zu werden. Doch im Laufe der Zeit kann diese Verbindung durch Alltag, Unsicherheiten oder alte Wunden verblassen. Vielleicht fühlst du dich von dir selbst entfremdet oder spürst eine Distanz zu deinem Partner. Doch die gute Nachricht ist: Intimität ist kein Zustand, den man „verloren“ hat – sie ist eine lebendige Bewegung, die immer wieder neu entstehen kann.

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Tantrastammtisch Februar 2025

Möchtest Du tiefer eintauchen? 

Wenn du tiefer in dieses Thema eintauchen möchtest, lade ich dich herzlich zum März-JIKO Tantra-Stammtisch ein. An diesem Abend erwartet dich ein geschützter Raum voller Achtsamkeit und Verbundenheit. Durch interaktive Fragen, kleine Übungen und den offenen Austausch kannst du deine eigene Intimität auf eine neue Weise erleben und vertiefen. Besonders Frauen sind eingeladen, sich hier bewusst mit ihrer eigenen Sinnlichkeit zu verbinden – frei, ohne Druck, ohne Erwartungen, einfach nur in liebevoller Annahme.

Ich freue mich darauf, dich dort zu sehen und gemeinsam mit dir diesen wertvollen Weg zu gehen.

Von Herz zu Herz,

Eure Komala

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Ayurvedischer Ubergang zum Frühling zur Stärkung für Körper & Geist

Ayurvedischer Übergang zum Frühling zur Stärkung für Körper und Seele

Die Tage werden wieder heller, und doch begleiten uns immer wieder kalte Winde und Temperaturschwankungen. Der Februar markiert die sensible Übergangszeit vom Spätwinzer in den Frühling.
Der Spätwinter ist eine entscheidende Zeit, um unser Immunsystem zu nähren und unseren Körper sanft auf den Frühling vorzubereiten. Nach den kalten, schweren Monaten sammeln sich oft Schlacken (Ama) an, die unsere Vitalität schwächen können. Ayurveda empfiehlt daher, jetzt gezielt unser Ojas, die Essenz der Lebensenergie, zu stärken.

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Basilikum in meinem Salon

Basilikum in meinem Salon

Seit Anfang dieses Jahres habe ich Tulsi, das indische heilige Basilikum, in meinem Salon eingeführt – und ich kann nur sagen: Es hat mein Leben bereichert. Tulsi begleitet mich seitdem nicht nur in meiner täglichen Selbstfürsorge, sondern hat mir auch geholfen, meinen Cortisol-Spiegel zu senken, der sich durch das intensive Wintergeschäft aufgebaut hatte. Die beruhigende Wirkung von Tulsi unterstützt mich, mehr Gelassenheit zu finden und besser auf mich selbst zu achten.

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Guduchi (Tinospora cordifolia)

Guduchi

Ein weiteres sehr wichtiges Supplement ist:
Guduchi
Der Übergang vom Spätwinter in den Frühling ist eine Zeit der Veränderung – nicht nur in der Natur, sondern auch in unserem Körper. Laut Ayurveda beginnt sich in dieser Phase das Kapha-Dosha zu vermehren. Die kühle, feuchte Energie des Winters hinterlässt oft ein Gefühl von Trägheit, vermehrter Schleimbildung und einer Neigung zu Infekten. Um Körper und Geist in dieser Übergangszeit sanft zu unterstützen, spielt Guduchi (Tinospora cordifolia) eine zentrale Rolle.

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